Op welke temperatuur kun je water het beste drinken?

Als het buiten meer dan 30 graden is, dan is er niets lekkerder dan een glas ijskoud water. Maar op welke temperatuur kun je water eigenlijk het beste drinken?

Het blijkt dat je water niet te koud moet drinken, want dat is niet goed voor je lichaam. Bij het drinken van een ijskoud drankje krijgen je hersenen namelijk een signaal dat de temperatuur van je lichaam omhoog moet en daardoor krijg je het daarna alleen nog maar warmer. Maar ook je maag of je luchtwegen zijn niet dol op ijskoud water. Zo wordt het vet van eten door koud water sneller hard en vertraagt het je spijsvertering en zorgt koud water dat je bloedvaten samentrekken. Bij warm water zetten je bloedvaten juist uit, waardoor gifstoffen makkelijker en sneller verdwijnen. Een goede temperatuur voor drinkwater ligt tussen de 10 en 15 graden. Met deze temperatuur verlaat het water sneller de maag en wordt het sneller in je lichaam opgenomen. Dus zorg dat je water dus niet te koud drinkt. Maar dat blijft lastig, want bij de gedachte aan een koud drankje op een hete zomerdag loopt bij veel mensen het water al in de mond!